Информации

Десет совети за работнички тренери

Десет совети за работнички тренери


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Колку е важна улога што ја презедовте како тренер на трудот! Без разлика дали жената во трудот е ваш партнер, член на семејството или пријател, таа ќе бара од вас за сила и охрабрување. И, иако можеби ви е тешко да ја гледате во болка додека поминува низ трудот, најверојатно, ќе го најдете раѓањето еден од најмоќните и задоволувачки моменти во животот.

Еве неколку совети за да бидете одличен тренер за труд:

Знајте што да очекувате

Трудот не е вистинското време да се прегледате во книга за бременост или белешки од часови за породување, затоа претходно завршете го читањето. И одете на час за породувања со отворен ум - ќе добиете цврсти, основни информации, како и чувство за тоа како другите тренери планираат да ги поминат настанот.

Ако не можете да дојдете до часовна личност, онлајн часовникот за раѓање на BabyCenter ве шета низ целиот процес - според вашиот распоред. Гледајте видеа од раѓања, слушнете ги приказните во реалноста на другите парови и направете план за раѓање. Бесплатно е и можете да го гледате онолку пати колку што сакате да се подготвувате за големиот ден.

Бидете подготвени да почекате

За разлика од филмовите, повеќето жени работат со часови пред дури оди во болницата. Навистина, обично е поудобно да ги поминувате раните фази на трудот дома. И многу болници нема да прифатат трудова жена сè додека нејзините контракции не се редовни, болни и доаѓаат на секои три до пет минути и грлото на матката ќе почне да се разредува.

Можеби сакате периодично да ги намалувате контракциите, за да имате чувство како напредуваат работите, но не треба да го правите тоа постојано. Бесплатни апликации (како оваа) можат да го следат ова за вас, така да можете да заштедите енергија за да се грижите за вашата сакана личност. Како и да е, не се замарајувај со времето на контракциите, затоа што може да направи трудот да изгледа подолг отколку што е.

Бидете на располагање да стори сé што ќе најде опуштено во овој момент, како на пример необично гледање на нејзиното омилено шоу, прошетка, туширање или гушкање на креветот. Ова не е време за завршување на проектите во последен момент или за извршување работни задачи.

Бидете флексибилни

Истите работни стратегии не функционираат за сите жени. Пред датумот на доспевање на бебето, одвојте време да разговараме за очекувањата и опциите. Подоцна, можете да ја преземете иницијативата во предвид со желбите на мајка ви. Но, бидете подготвени да го смените курсот - дел од работата на работниот тренер е да откриете што работи и да испушти што не.

Не ги земај работите лично

Aената во трудот може да биде во својот свет. Давањето раѓање е долга, напорна работа, а некои жени се справат со тоа што се длабоко во себе.

Работната жена може да стане надворешно раздразлива понекогаш. На пример, можеби ќе сака да ја масирате рано на породувањето, а потоа за време на транзицијата, да се допре неподнослива и да ве извести дека во несигурни услови! Важно е да не се злоупотребува нејзиното однесување како отфрлање на ти

Донесете неколку работи за себе

Повеќето бремени мајки ги подготвуваат торбите преку ноќ многу пред датумот на доспевање. Но, можеби ќе ја поминете ноќта во болницата, исто така, не заборавајте да спакувате неколку работи за себе. Основни состојби: промена на облека, удобни чевли, четка за заби и паста за заби, сите потребни лекови, телефон за да се ажурираат саканите и одржлива закуска (оној без силни мириси, те молам!).

Тренери понекогаш се придружуваат на мајки во када или туш. Ако мислите дека можете да го направите ова, спакувајте костум за капење.

Поставувајте прашања

Медицинските професионалци треба, но не секогаш, да објаснуваат што прават и дали тоа е задолжително. Немојте да бидете срамежливи да барате информации, без оглед дали станува збор за медицински процедури или дали помагате на мајката која се труди да се чувствува поудобна - особено ако таа не е сама да поставува прашања.

Бидете нејзин застапник

Работната жена не е секогаш во најдобра состојба да донесува одлуки или тврди барања. Бидете подготвени да стапите во чекор ако ситуацијата го повика тоа. Можеби ќе треба да прашате нејзината лекарска помош да се разбуди од дремат, да се повлече анестезиолог или да се донесе огледало. И ако планира да дои, помогнете да бидете сигурни дека таа има шанса да го стори тоа набргу после родено бебе, и дека некој е таму да и помогне ако има проблеми.

Помогнете и ’да остане фокусирана и опуштена

Предложете различни техники за справување кога е потребно, цртање на методите што ги научивте во часовите за породување. На пример, предложете промени во позицијата или охрабрете ја да најде нешто - како што е шемата за дишење, лицето или дури и триењето на стапалото - да се фокусира за време на контракциите и вратете ја на неа секогаш кога ќе почне да размислува дека нема направи го. Да се ​​извлече од креветот, дури и до стол во близина, може да биде корисно.

Знајте ги вашите ограничувања

Многу продолжува во просторијата за раѓање. Бидете свесни за тоа што сакате да направите во текот на процесот и што сакате да им оставите на професионалците. На пример, ако не сте удобно сечење на папочната врвца (дури и ако тоа беше првичниот план), само кажи така.

Само биди таму

Ова е една од оние настани за кои настанувањето е најважно од сите. Дури и ако сакате - или морате - да оставите повеќето од практични работи на добрите, вашето присуство е важно. И без оглед колку навистина се чувствувате, проектирајте чувство на самодоверба и смирено смирување: „Вие одлично правите! Сè е во ред“. Beе има време да се откриете подоцна.


Погледнете го видеото: Топ-5 боксерских лайфхаков! Хитрости бокса и полезные советы боксерам уроки бокса Святослава Шталя (Мај 2022).


Коментари:

  1. Elmo

    I am sorry, that has interfered... At me a similar situation. It is possible to discuss. Write here or in PM.

  2. Malabei

    Wonderful, this is fun opinion

  3. Selby

    Жал ми е, но мислам дека грешите. Сигурен сум. Ајде да разговараме за ова. Прати ми е-пошта во ПМ, ќе разговараме.

  4. Gat

    Ова е очигледно, не сте биле во право



Напишете порака