Информации

Природно олеснување на болката: Техники за дишење (еп. 17)

Природно олеснување на болката: Техники за дишење (еп. 17)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

3:13 мин 169.683 прегледи

Дишењето е едноставен, но ефикасен начин да помогне во управувањето со болката во трудот. Дишете длабоко за да се опуштите или користете моделирано дишење за да ве одвлече вниманието од болката.


Подгответе се за труд и породување со нашата класа за раѓање преку Интернет. Погледнете ги сите 51 видеа во оваа серија.

Прикажи препис

Линда Мареј: Дишењето е едноставна и широко користена техника за управување со болка. Постојат многу различни техники на дишење кои можат да ви помогнат за време на породувањето. Една од нив зема забави, длабоки вдишувања кои ги исполнуваат вашите бели дробови. Обично, ќе дишете низ носот и низ устата. Слушајте го звукот на здивот додека издишувате. Ајде да го направиме тоа заедно. [Дишење] Кога имате контракција, нема да можете да ги наполните белите дробови сè уште. Само дишете длабоко колку што е пријатно за вас. Овие вдишувања можат да ве смират и опуштат и можеби ќе ви помогнат да ве оддалечи од болката од контракциите. Можете да ги направите сами или со партнерот. Погледнете едни на други во око и дишете заедно. Покрај тоа што ќе ви помогне да се справите, земањето длабоки вдишувања испраќа повеќе кислород до вашето бебе и матка, што е добро за вашиот труд. Друга техника се нарекува дишење со шема, и тоа е поспецифичен структуриран метод што треба да се практикува. Неколку видови модели на дишење можат да помогнат. Вашиот старател може да работи со вас за време на бременоста да проба неколку. Дишењето на моделот помага да ве одвлече вниманието од болката од контракциите со фокусирање на вашиот ум на задачата за дишење.

Мони Реба Ефрос: Значи, двата типа дишење што ги користиме имаат неколку функции во трудот, а едната е едноставно одвраќање, дека ако се фокусирате на здивот што го правите и можеби ако здивот всушност има шема на тоа , се фокусирате на тоа, така што не се фокусирате само на болката и тоа помага да се олесни. И, исто така, друга работа што навистина го прават дишењето е да помогне при релаксација, особено бавниот здив, чистење на здивот. Ако полека и надвор одите полека и ослободувате, исто така, со звук, сето тоа ќе ве спречи да не затегнете. И тоа е една од најважните работи во породувањето, жените, кога ќе дојде болката, сите ние имаме тенденција да го сториме тоа. Кога ќе дојде каква било болка, се затегнуваме, одиме ммм, како тоа. Значи, кога дишете или бавниот здив или брзиот здив, прилично е тешко да останете вака додека ги правите овие фокусирани дишења. И сето тоа му помага на вашето тело да се опушти и во релаксацијата, всушност има помалку болка. И тогаш, исто така, одвраќањето, исто така, го задржува фокусот од тоа.

Мама 1: Дишењето навистина помогна и звучи толку едноставно, но само навистина обрнувајќи внимание на моето дишење како што минував низ контракција и се обидував да се фокусирам на тоа наместо на болката, што е многу потешко отколку што звучи, очигледно.

Мама 2: Па, кога ќе речат, „Дишете преку контракција“, не знам како го правите тоа. Мислам дека го задржав здивот на секоја контракција.

Мама 3: Имаше навистина прекрасна медицинска сестра во близина, која се обиде да разговара со мене и да ми помогне низ тоа. И техниките на дишење помогнаа малку, но во никој случај не беше таа техника на релаксација. Релаксацијата не беше никаде каде било во мојот ум, но техниките на дишење и всушност сметајќи ја и ја имавте, знаете, само разговарајте со мене во точка на болка беше совршено.


Погледнете го видеото: The Great Gildersleeve: The First Cold Snap. Appointed Water Commissioner. First Day on the Job (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Jarred

    Yes, I ought to think about it, I don’t pay special attention to it, I will need to reconsider the actions and take there so that my blog would come to life, otherwise only the tones of shit (spam) are really good post, respect to the author.

  2. Imre

    Ова е многу вредна фраза.

  3. Juanito

    Authoritative message :), temptation ...

  4. Westbrook

    Верувам дека стоиш исправено



Напишете порака